|
Hard work is starting to pay off!!
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2010:
|
1536 kcal
|
Rasva: 78,46g | Prot: 68,92g | Hh: 142,52g.
Aamiainen: Light & Fit Yogurt - Vanilla. Lounas: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Balsamic Vinaigrette Pouch. Päivällinen: Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce. Välipalat/Muut: Garden House Zalad with Chicken Fingerz, Fiber Fit Granola Bars - Mocha, crystal light berry splash, crystal light classic orange. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|