Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 79,63g | Hh: 80,02g.
Aamiainen: non dairy creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Golden milled flax seed, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Libby's 100% Pure Pumpkin. Päivällinen: Cheese, Roma Tomatoes, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Boost Boost High Protein, Cream Cheese, coke diet, Crystal Light Peach Mango Green Green Tea Mix, Wegmans Thin Sliced Ham, Boiled Egg. lisää...
|
|
3400 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 17 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 38 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|