Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2017
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2219 kcal
|
Rasva: 101,78g | Prot: 164,45g | Hh: 159,61g.
Aamiainen: Getrocknete Pflaumen, American Erdnusscreme Crunchy, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Milbona Maasdamer, Alpenmark Emmentaler, Aldi Cashewkerne, Grüne Oliven, Gekochtes Ei, Extra Natives Olivenöl, Grafschafter Vollkorn Toast. Päivällinen: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Aldi Cashewkerne, Äpfel, Lidl Haferflocken, Magerquark, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|