Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 73,93g | Prot: 110,46g | Hh: 234,69g.
Aamiainen: Staud's Marillenmarmelade Ried Rothental, Berger Wellness Krakauer, Billa Naturgut Ja! Bio Roggen Pur Brot, Rosan Kaffeobers. Lounas: Nussschnecke. Päivällinen: Resch & Frisch Handsemmel, Bull's Eye Dark Beer BBQ Sauce, Ja Natürlich Natives Olivenöl Extra Fruchtig Scharf aus Italien D.O.P., Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Tomaten, Zwiebeln, Essig. Välipalat/Muut: Haribo Goldbären, Äpfel, Europäische Weintraubensorte, Gurke (mit Schale), Kapern, Tomaten. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 1 tunti ja 46 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|