Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 70,50g | Prot: 89,89g | Hh: 115,30g.
Aamiainen: Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Frischkäse, Mischbrot, Kaffee mit Milch, Specht Hähnchen Sülze, Korrekt Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Teekanne Spanische Orange. Lounas: Be Light Tomaten Ketchup, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Päivällinen: Weißwein, Ja! Schmand, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Junge Frühlingszwiebeln, Pesto, Tomaten, Aldi Parmigiano Reggiano, Gut & Günstig Bauchspeck, Pfifferlinge, Olivenöl, Fusilli, Fischer Stolz Lachsfilet mit Haut. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Oreo Ice Cream Mini, Roberto Grissini Torinesi, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop, Plattpfirsich. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|