Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 57,54g | Hh: 20,61g.
Aamiainen: Café. Lounas: Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cozida. Päivällinen: Frimesa Presunto sem Capa de Gordura, Queijo Provolone, Molho de Pimenta, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Salada Maionese, Ovo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Vitalin Farinha Linhaça Dourada. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Gelatina Zero, Raiska Vodka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|