Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2017
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 40,51g | Prot: 64,01g | Hh: 136,69g.
Aamiainen: Nescafé Descafeinado, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Galletas. Lounas: Hacendado Pizza Carbonara. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carrefour Atún Claro en Escabeche, Bimbo Pan de Molde. Välipalat/Muut: Manzana, Aquarius Aquarius Naranja. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|