Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2017
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 70,32g | Prot: 108,06g | Hh: 61,59g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Farinha de Amendoas, Café, Ovo, Óleo de Coco. Lounas: Purê de Batata Doce, Alface, Brigadeiro de Colher, Alface, Sadia Filé Mignon Suíno, Brócolis, Tomates. Päivällinen: Cacau Show Tablete 70% Cacau, Tomates, Alface, Calabresa, Bacon, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Coco, Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral, Kiwi, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 36 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuelaSchu
|