Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2010
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2010:
|
954 kcal
|
Rasva: 48,77g | Prot: 62,10g | Hh: 13,38g.
Aamiainen: green tea, turkey ham swiss wrap. Lounas: dukes mayo, turkey. Päivällinen: Natural Cage Free Eggs, bacon sugar free. Välipalat/Muut: Metamucil, All Natural Peanut Butter, celery. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia, Musiikin Soittaminen - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Tanssi (hidas) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|