Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2017
|
160,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,4 kg.
Vielä jäljellä: 73,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 50,27g | Prot: 70,86g | Hh: 117,27g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Boiled Egg. Lounas: Trader Joe's Beef Chili with Beans. Päivällinen: Cooked Asparagus (from Fresh), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Välipalat/Muut: Watermelon, Lindt Excellence 70% Cocoa Smooth Dark, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Trader Joe's Black Licorice Scottie Dogs. lisää...
|
|
4909 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|