Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2017
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2623 kcal
|
Rasva: 171,47g | Prot: 169,35g | Hh: 104,74g.
Lounas: Aldi Stadion Krakauer, Bratwurst. Päivällinen: Aldi Passierte Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Rote Paprika, Aldi Putenschnitzel, Olivenöl. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer-Sahne, Aldi Maelkebotte, Edeka Kokosflocken, Gekochtes Ei, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Birnen. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Sauvakävely - 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|