|
still trying to figure out where those pounds came from!!!
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3535 kcal
|
Rasva: 260,44g | Prot: 173,32g | Hh: 127,00g.
Aamiainen: ham, pepper jack, beff patty, fiber, crystal light, water. Lounas: crystal light, summer sausage, water, muenster, cheddar. Päivällinen: tomato, lettuce, ham, cheddarwurst. Välipalat/Muut: jelly beans, malted milk eggs, peanut m&m's, skippy peanut butter, crystal light, peanuts, almonds, water. lisää...
|
|
3944 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 12 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 38 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|