Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2017
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 55,54g | Prot: 73,58g | Hh: 178,14g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Specht Hähnchen Sülze, Frischkäse, Mischbrot, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten. Lounas: Bratensoße, Kartoffelsuppe, Botato Kartoffel Wedges, Mischgemüse. Päivällinen: Gugelhupf, Tiramisu, Weißwein, Salakis Feta Light, Sauerrahm Dip, Frischkäse, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Ciabatta, Artischockenherzen in Öl, REWE Tilapia Filets. Välipalat/Muut: Mangos, Nektarinen, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Zwetschgen, Aprikosen. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|