Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2017
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
698 kcal
|
Rasva: 24,54g | Prot: 64,44g | Hh: 54,23g.
Aamiainen: Теремок Морс Клюквенный, Поджаренный Белый Хлеб, Омлет с Молоком, Сыр Российский. Lounas: Зеленый Перец, Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко, Творог 5%, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guzel1991
|