Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2017
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 22,73g | Prot: 118,11g | Hh: 189,56g.
Aamiainen: Alnatura Gemüsesaft, Billa Naturgut Ja! Bio Roggen Pur Brot, Rosan Kaffeobers. Lounas: Birnen, Schirnhofer Vitalschinken, Berger Hühnerschinken, Billa Naturgut Ja! Bio Roggen Pur Brot. Päivällinen: Iglo Polar Dorsch, Rapso 100% Reines Rapsöl, Iglo Blattspinat Zwutschgerl. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers, Ricola Kräuterbonbon, Tic Tac Fresh Orange. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 8 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|