Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2017
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2448 kcal
|
Rasva: 83,51g | Prot: 93,08g | Hh: 336,24g.
Aamiainen: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Каравай Хлеб Столовый, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку, Чай. Lounas: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Лента Колбаса Сервилат Традиционный, Лента Крендель с Маком (Лента), Каравай Хлеб Столовый, Пискаревский Молоко 2,5%, Красный Сладкий Перец. Päivällinen: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Чай с Сахаром, Пирог с Капустой, Конфета, Чечевичный Суп. Välipalat/Muut: Каравай Хлеб Столовый, Ламбер Сыр Ламбер, Яблоко Голден, чай зеленый, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
4381 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|