Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2017
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 57,02g | Hh: 214,44g.
Aamiainen: Specht Hähnchen Sülze, Mischbrot, miree Gorgonzola, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Korrekt Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup. Lounas: Bonduelle Champignons Ganze Köpfe, Merl Nudelsalat Mediterran, Iglo Rahm-Blattspinat, Mischgemüse. Päivällinen: Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Weißwein, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Räucherlachs, Pfifferlinge, Ja! Schinkenwürfel, Milfina Schmand, Tante Fanny Frische Flammkuchenböden. Välipalat/Muut: Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Yogurette Yogurette, Gugelhupf, Himbeeren, Paulus Heidelbeeren, Nektarinen, Korrekt Körniger Frischkäse, Zwetschgen, Aprikosen. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|