Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 59,06g | Prot: 103,11g | Hh: 165,60g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Помидоры, Шампиньоны, Яйцо. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Веганские котлеты из нута и булгура. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Груши, Нектарины, XXL Power Protein Bar Cocos, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|