Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2017
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 118,50g | Prot: 75,80g | Hh: 236,40g.
Aamiainen: Edeka Laugenknoten, Aldi Mehrkornbrötchen, Aldi Maelkebotte. Lounas: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse. Päivällinen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami (380g). Välipalat/Muut: Corny Schoko-Banane. lisää...
|
|
2559 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|