Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 37,09g | Prot: 154,78g | Hh: 237,87g.
Aamiainen: Vitanella Musli Śniadaniowe, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Päivällinen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Klopsiki Wieprzowe. Välipalat/Muut: Biedronka Ryż Brązowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Delikate Twaróg Chudy, Activlab Soya Pro Czekolada, Algida Big Milk. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
trening siłowy - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|