Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2017
|
159,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,4 kg.
Vielä jäljellä: 72,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 44,79g | Prot: 105,20g | Hh: 96,49g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Fried Egg. Lounas: Best Foods Real Mayonnaise, Rotisserie Chicken, Toasted White Bread. Päivällinen: Cooked Asparagus (from Fresh), Costco Chicken Skewer. Välipalat/Muut: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. lisää...
|
|
4879 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|