|
Вчера был 4 день с Джилиан, за все дни первое снижение веса
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 66,92g | Prot: 79,42g | Hh: 260,29g.
Aamiainen: Лакомка Каша 7 Злаков, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Лукас Груша, Кукуруза Вареная. Lounas: Orion Чокопай, Помидоры, Омлет или Яичница с Овощами, Чиабатта, Лукас Груша. Päivällinen: Фруктовый Лаваш Пастила Абрикосовая, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Омлет или Яичница с Овощами. Välipalat/Muut: Лукас Груша, Яблоки, Кукуруза Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|