Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2017
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 78,28g | Hh: 99,78g.
Aamiainen: Сыр Российский, Чай с Лимоном, Овсяноблин. Lounas: Рыбный Бульон. Päivällinen: Лэнд Кабачки в Сметане, Вода, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Суши Маркет Филадельфия, Куриная Грудка на Пару, Волжский Пекарь Кекс Творожный, Чай с Молоком. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guzel1991
|