Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2017
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 84,57g | Prot: 99,55g | Hh: 165,51g.
Aamiainen: Alnatura Gemüsesaft, Staud's Marillenmarmelade Ried Rothental, Rosan Kaffeobers, Schärdinger Primina Halbfettbutter, Billa Naturgut Ja! Bio Roggen Pur Brot. Lounas: Billa Naturgut Ja! Bio Roggen Pur Brot, Greisinger Knacker. Päivällinen: Exquisa Fitline, Knoblauch, Essig, Radieschen, Ströck Salzstangerl, Tomaten, Iglo Backhendl Streifen, Gemischte Blattsalate, Hartlieb Kürbiskernöl. Välipalat/Muut: Bergader Bavaria Blu, Reiter Schwarzwälder, Wiesbauer Beskada, Hofstädter Saunaschinken, Radieschen. lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 23 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|