Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2017
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 40,47g | Prot: 75,90g | Hh: 389,64g.
Aamiainen: Кукуруза Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Персик, Ясно Солнышко 7 Злаков, Greenfield Чай Черный. Lounas: Арбуз, Томатный Сок, Tuc Крекер с Сыром, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Бархатный Бугор Овсяное Печенье. Päivällinen: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Яблоки, Минтай Жареный, Вкуснотеево Кефир 1%, Мистраль Отруби Овсяные, Постный Борщ. Välipalat/Muut: Помидоры, Нектарины, Чиабатта, Лукас Груша, Фруктовый Лаваш Пастила Абрикосовая, Минтай Жареный, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Лукас Груша. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tamarakam
|