Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
ayseefe1971
Päiväkirja
26 elo 17
Päiväkirja - ayseefe1971, 26 elo 17
Profiili - ayseefe1971
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
günaydınlar arkadaşlar an itibariyle 69.500 ben şok ben iptal ben çok mutlu
70 kg
Tähän mennessä pudotettu:
3 kg
.
Vielä jäljellä:
5 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 26 elokuuta 2017:
921 kcal
Rasva: 22,66g | Prot: 38,11g | Hh: 143,35g.
Aamiainen:
Lifalif Yulaf Ezmesi.
Lounas:
Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler.
Päivällinen:
McDonald's Tavuklu Burger.
Välipalat/Muut:
Yoğurt, Pişi.
lisää...
2195 kcal
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
vakaa paino
21 Kannattajaa
Kannatus
Kommentit
👍Tebrikler! 👏
26 elo 17 jäseneltä:
birdostunuzum
harika darısı bana
26 elo 17 jäseneltä:
gogo6106
teşekkür ederim
26 elo 17 jäseneltä:
ayseefe1971
Ayşe hanım Harikasınız 👍👍👍 Tebrik ediyorum 🏆🏆🏆 👏👏👏👏👏👏
26 elo 17 jäseneltä:
MESUT ÖZBAHÇE
teşekkür ederim mesut bey ilk kez 70 in altına düştüm
26 elo 17 jäseneltä:
ayseefe1971
Masallah
26 elo 17 jäseneltä:
koraydonmez
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - ayseefe1971
Näytä täydellinen historia
