Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2017
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 116,73g | Hh: 48,21g.
Aamiainen: Скумбрия Отварная, Самбери Котлета из Индейки на Пару, Льняное Масло. Lounas: Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК). Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная без Масла, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Тесс Творожный Десерт с Клубникой, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|