Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2017
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 90,31g | Hh: 69,13g.
Aamiainen: Kaffee, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Lifeplus Daily Biobasics, Lifeplus Triple Protein Shake Vanilla. Lounas: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Real Quality Sandwichgurken, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Tomaten, Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Alpenmark Emmentaler Gerieben, Ei, Magerquark. Välipalat/Muut: Xucker Weißolade Erdbeer-Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Als Ziel bei den Nährstoffen steht bei mir 250 gr Kohlenhydrate. Zum Abnehmen ist das doch viel zuviel. Kann ich das selber einstellen?
26 elo 17 jäseneltä: Maraneee
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|