Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2017
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 61,96g | Prot: 85,84g | Hh: 219,94g.
Aamiainen: Marmelade, Cathedral City Cheddar, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, miree Gorgonzola, Baguette, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse, Aldi Nord Le Coq De France, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Almare Sockeye Wildlachs, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Zwetschgen, Plattpfirsich, Nektarinen. Päivällinen: Wagner Pizza Capricciosa, Pizzabrötchen, Muscheln, Chardonnay. Välipalat/Muut: Trolli Yo Fruit (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Dornfelder, Schokolade, Kaffee mit Milch, Zwetschgenkuchen. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|