Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 24,97g | Prot: 50,33g | Hh: 128,40g.
Aamiainen: SPAR Mohnflesserl, Becel Vital, Rosan Kaffeobers, Staud's Marillenmarmelade Ried Rothental. Lounas: Layenberger Fit + Feelgood Slim Pina Colada. Päivällinen: Pfirsiche, DESPAR Crema All' "Aceto Balsamico Di Modena I.G.P.", Chef Menü Rucola Salat. Välipalat/Muut: Backhendl, Rosan Kaffeobers, Ricola Kräuterbonbon, Tic Tac Fresh Orange. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|