Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 89,99g | Hh: 175,92g.
Aamiainen: Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Frischkäse, Specht Hähnchen Sülze, Mischbrot, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten. Päivällinen: REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl, Schwarze Oliven, Dornfelder, Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Frischkäse, Chutney, Baguette, Aldi Garnelen, Aldi Putenbrustfilet. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Korrekt Körniger Frischkäse, Zwetschgenkuchen, Kaffee mit Milch, Eiskugel. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|