Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2017
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3186 kcal
|
Rasva: 114,46g | Prot: 116,93g | Hh: 410,03g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lounas: Nektarinen, Radieschen, Aldi Frischkäse-Fass, Ponnath Rote Wurst, Penny To Go Salatbox Käse-Schinken, Kohlrabi, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Freeway Aqua + Sport, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik. Päivällinen: Rosewein, Aldi Hirtenkäse, Putenbrust Fleisch, Combino Eierknöpfle. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Softies, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Freeway Aqua + Sport, Penny Markt Doppel Keks. lisää...
|
|
2927 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|