Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 34,57g | Prot: 75,37g | Hh: 157,52g.
Aamiainen: REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Tomaten, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Mischbrot, Specht Hähnchen Sülze, Frischkäse, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Lounas: Tomatensoße, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Ernte Krone Romanesco-Mischung, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Bofrost Paprikagemüse. Päivällinen: Tomaten, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Almare Sockeye Wildlachs, Cathedral City Cheddar, Korrekt Körniger Frischkäse, Kartoffelbrötchen, Harzer Harzer Käse, Aldi Nord Le Coq De France, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Frischkäse, Filinchen Original, Be Light Tomaten Ketchup, Aldi Putenbrustfilet. Välipalat/Muut: Streifenbären Mix (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Roberto Grissini Torinesi, Aprikosen, Kaffee mit Milch, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Zwetschgen, Aprikosen. lisää...
|
|
1650 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|