Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 90,47g | Prot: 58,07g | Hh: 207,91g.
Aamiainen: Творог Обезжиренный (ЭМКАЭС), Овсяные Хлопья Традиционные, Apples, Курага, Паста Арахисовая Хрустящая, Peach. Lounas: Любятово Крекеры Янтарные С Сыром, Hochland Фетакса, White Bread, Сыр Плавленый Ташлянский (ЭМКАЭС), Мясновъ Докторская, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Merci Конфеты. Päivällinen: Peach, Пудинг Шоколадный (ЭМКАЭС). Välipalat/Muut: Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Peach. lisää...
|
|
1470 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|