Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 50,49g | Prot: 38,48g | Hh: 96,16g.
Aamiainen: Frijoles Cocidos, Huevo. Lounas: Frijoles Cocidos, Huevo. Päivällinen: Valentina Salsa, Sabritas Salsabritas Chamoy, Pepino (Pelado), Karate Cacahuates Estilo Japones, Cueritos, Zanahoria, Doritos Incógnita, Valentina Salsa, Sabritas Salsabritas Chamoy, Pepino (Pelado), Karate Cacahuates Estilo Japones, Cueritos, Zanahoria, Doritos Incógnita. Välipalat/Muut: Alegría. lisää...
|
|
2525 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|