Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 38,36g | Prot: 120,94g | Hh: 131,09g.
Aamiainen: Bio National Топинамбур Малина, Гарнец Мука Гречневая, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Село Лесное Йогурт 1,5%, Банан. Päivällinen: Красные Помидоры, Продпоставка Хлебцы Гречневые, Фундук, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Tic Tac Tic Tac, KFD Nutrition Сывороточный Протеин (Шоколад). lisää...
|
|
1497 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beautiful_body
|