Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 71,93g | Prot: 115,00g | Hh: 165,26g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Шампиньоны, Помидоры, Яйцо, Пшеничный Хлеб. Lounas: Подсолнечное Масло, Салат Овощной, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Подсолнечное Масло, Салат Овощной, Карат Домашний Зерновой Творог 4%. Välipalat/Muut: XXL Power Protein Bar Cocos, Песочное Печенье, Яблоко, Нектарины, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Now Omega-3. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|