|
Мдаааа.... Присутствие быстрых углеводиков не способствует сбросу веса, но всё же можно в меру, когда ты на поддержании. Видно выручают ещё прогулки со щенком. Сама так часто нигде вышагиваю.
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 81,14g | Prot: 61,46g | Hh: 196,03g.
Aamiainen: Останкино Сосиски Сливочные, Мёд, Вода (в Бутылке), Сахар, Чай, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Любятово Печенье Мария Традиционное, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Кофе, Первый Вкус Молоко 3,2%, Сахар, Красные Помидоры, Вермишель, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Сахар, Чай, Салат Цезарь с Курицей. Välipalat/Muut: Сгущенное Молоко, Любятово Печенье Мария Традиционное, Сахар, Бодрая Корова Мороженое Пломбир 12%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Морковь, Яблоко. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|