|
Bitte weiter so :)
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 76,71g | Prot: 59,48g | Hh: 169,71g.
Aamiainen: Mineralwasser, Ovomaltine Crunchy Cream, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Vollkornbrot. Lounas: Mineralwasser, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Käsenudeln. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Mineralwasser, Sodexo Currywurst mit Pommes. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Banane, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 7 tuntia, Kuntosali (Gym) - 3 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|