Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2017
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 48,12g | Prot: 99,37g | Hh: 50,50g.
Aamiainen: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вкусняев Молоко 1,5%, Льняное Масло. Lounas: Капуста Тушеная без Масла, Яичный Желток, Kaija Лосось с Овощами по-Французски в Маринаде. Päivällinen: Овсяная Каша на Воде, Mariso Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Фундук Сушеный, Село Зеленое Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|