Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2017
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 64,17g | Hh: 208,10g.
Aamiainen: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Karotten, Nektarinen, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Blaubeeren. Lounas: DM Bio Himbeer Cassis Fruchtschnitte, Spitzpaprika, Tomaten, Vitakrone Bulgur Salat Frische Kräuter, Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, Saure Gurken, Milbona Gouda Mittelalt, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Zucker, Apfelsaft, Clausthaler Radler Alkoholfrei. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mona_Lina
|