Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2017
|
156,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,2 kg.
Vielä jäljellä: 70,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 24,53g | Prot: 111,79g | Hh: 44,01g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Päivällinen: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Wish-Bone Italian Salad Dressing, Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cucumber, West End Cuisine Grilled Mediterranean Chicken Skewers. lisää...
|
|
5124 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|