Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2017
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 82,83g | Hh: 194,02g.
Aamiainen: Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Wurzelbrot, Marmelade, Schinken (Extra mager), Cathedral City Cheddar, Aldi Nord Le Coq De France, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse, Frischkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Kartoffelbrötchen, Zwetschgen, Aprikosen, Plattpfirsich, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Grüne Oliven, Tomaten, Chutney, Sauerrahm Dip, Butter, Pesto, Wurzelbrot, Fischer Stolz Lachsfilet mit Haut, Garnelen, Weißwein. Välipalat/Muut: Streifenbären Mix (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Schokolade, Erdbeeren, Prosecco, Erdbeerlimes, Schoko-Orangen-Kekse, Roberto Grissini Torinesi, Kaffee mit Milch, Harzer Harzer Käse, Frischkäse, Vollkornbrot. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|