Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2010
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2010:
|
1004 kcal
|
Rasva: 34,26g | Prot: 32,54g | Hh: 145,88g.
Aamiainen: large coffee/tea. Lounas: glass of water, orange, -vegtable soup mix (dry), PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups. Päivällinen: water, thin crust chicken pizza, dole country garden salad. Välipalat/Muut: smart pop, short bread cookies. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|