Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2017
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2585 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 151,29g | Hh: 330,70g.
Aamiainen: Hofburger Edamer, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Looping. Lounas: Schmandkuchen. Päivällinen: Reis (Gekocht), Hähnchenbrust Fleisch, All Seasons Rahm-Gemüse Gourmet. Välipalat/Muut: Weingummis, Kinder Country, Duplo Duplo, Bodylab24 Post Workout, Bodylab24 Malto Dextrine, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
3467 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 41 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|