Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2017
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 39,03g | Prot: 56,71g | Hh: 177,48g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kuchenkruste, Teekanne Spanische Orange, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, miree Gorgonzola, Vollkornbrot. Lounas: Bofrost Romanesco-Gemüse-Mix, K-Classic Kartoffelsuppe mit Würstchen, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Gekochte Karotten. Päivällinen: Garnelen, Lachsfilet, Speckwürfel, Gurke (mit Schale), Sauerrahm Dip, Ja! Schmand, Ja! Spätzle. Välipalat/Muut: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Schokolade, Roberto Grissini Torinesi, De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop, Zwetschgen. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|