Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2010
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2010:
|
1239 kcal
|
Rasva: 28,06g | Prot: 71,09g | Hh: 158,17g.
Aamiainen: instant breakfast, Black Tea Bags, sugar. Lounas: red plum. Päivällinen: PLIT PEAS, CARROTS, BEEF BROTH, turkey. Välipalat/Muut: plain yogurt, strawberry, LOW SUGAR STRAWBERRY PRESERVE, RASPBERRIES, blueberries, blackberries. lisää...
|
|
3661 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 7 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 8 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChshireKat
|