Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2017
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2948 kcal
|
Rasva: 130,30g | Prot: 168,89g | Hh: 190,83g.
Aamiainen: Schwarzbrot, Staud's Marillenmarmelade Ried Rothental, Becel Vital, Rosan Kaffeobers. Lounas: Layenberger Fit + Feelgood Diät Pfirsich Maracuja. Päivällinen: Halbes Hähnchen, Apfelstrudel, Hofer Preiselbeermarmelade, Kartoffelsalat, Wiener Schnitzel, Rauchfleisch, Ströck Salzstangerl, Riesling, Wojnar's Liptauer Mild, Greisinger Landjäger. lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|