Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2415 kcal
|
Rasva: 98,74g | Prot: 92,31g | Hh: 296,01g.
Aamiainen: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Nasze Smaki Parówki z Szynki. Lounas: Miami Lody o Smaku Śmietankowym, 7UP 7UP, Drożdżówka z Jabłkiem. Päivällinen: Kapuśniak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Välipalat/Muut: Biedronka Serek Wiejski, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Nasze Smaki Parówki z Szynki, Sernik, Biedronka Pycholandia Marchew-Jabłko-Banan. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
trening siłowy - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|