|
Привет всем. Подвела итог к отпуску а он уже с 12 сентября начнётся мне конечно не удалось похудеть до 70 кг(((( были косяки конечно, но я не падаю духом стараюсь конечно худеть и дальше, в отпуске тоже буду продолжать считать ))))
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 55,71g | Prot: 125,81g | Hh: 133,08g.
Aamiainen: Сметана, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Капитан Хлебцов Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка. Lounas: Белый Хлеб, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Кабачковые Оладьи, Салат из Пекинской Капусты. Päivällinen: Творожная Запеканка, Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Рыбные Котлеты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Кофе, Творожная Запеканка, Красное Яблоко. lisää...
|
vakaa paino
|